Veel vrouwen ervaren na hun 50e dat hun energie minder vanzelfsprekend is. Vermoeidheid bij vrouwen van 50+ komt vaak voor door hormonale veranderingen, de overgang of de drukte van het dagelijks leven. Misschien herken je dit:
• Je slaapt minder diep en wordt niet uitgerust wakker.
• Je spieren en gewrichten voelen stijf of pijnlijk.
• Je hoofd lijkt nooit stil te staan, waardoor je mentaal uitgeput raakt.
• Je emotionele veerkracht is minder groot dan voorheen.
Dit is geen zwakte. Het is een fase waarin je lichaam en geest vragen om een andere manier van zorg en aandacht.
Goed voor jezelf zorgen bij vermoeidheid na je 50e
Wat betekent dat nu eigenlijk: goed voor jezelf zorgen?
Het begint bij luisteren naar je lichaam. Voelen wat jij nodig hebt en stap voor stap ontdekken wat je energie geeft. Soms is dat meer rust, soms beweging, soms juist een helpende hand. In mijn praktijk ondersteun ik vrouwen in dit proces zodat ze hun levenskracht opnieuw kunnen vinden.
Voetreflextherapie: rust en energie van binnenuit
Bij vermoeidheid bij vrouwen van 50+ speelt spanning vaak een grote rol. Met voetreflextherapie werk ik via reflexzones op de voeten die in verbinding staan met je organen, spieren en energiebanen.
Veel vrouwen ervaren na een behandeling:
• Diepere en betere slaap
• Minder spanning in hoofd en lichaam
• Meer energie en een lichter gevoel
Een zachte aanraking kan zoveel verschil maken.
Fytotherapie: kruiden voor vrouwen in de overgang en daarna
Naast voetreflex gebruik ik de kracht van fytotherapie, kruiden en plantenextracten die je lichaam op natuurlijke wijze ondersteunen. Een kruidenthee of tinctuur kan helpen bij:
• vermoeidheid en gebrek aan energie
• hormonale veranderingen tijdens de overgang
• innerlijke onrust of stemmingswisselingen
• spijsverteringsklachten
Vermoeidheid vrouw 50+: meer dan lichamelijk
Wat mij telkens raakt, is dat vrouwen vaak pas tijdens een behandeling beseffen hoeveel spanning ze meedragen. Vermoeidheid na je 50e is vaak niet alleen lichamelijk, ook emotionele belasting en mentale druk spelen mee.
Voor jou, als vrouw van 50+
Je hoeft vermoeidheid niet alleen te dragen. Met voetreflextherapie en fytotherapie zet je stapjes terug naar jouw energie en vitaliteit. Niet door harder te vechten, maar door zachter te luisteren naar je lichaam, je emoties en je hart.
Wil jij ervaren hoe dit voelt of meer weten over de mogelijkheden? Neem gerust contact met me op.
Je bent van harte welkom bij Silly Dreams in Grubbenvorst.
Liefs,
Sylvia