Wat buiten gebeurt, gebeurt ook in ons lichaam.
Na de winter, een periode van rust, naar binnen keren en bewaren, ontstaat er in het voorjaar een natuurlijke behoefte om op te ruimen. Veel mensen voelen in maart de drang om hun huis schoon te maken. Kasten worden uitgezocht, oude spullen gaan weg en ramen worden opengezet. Dat opruimen gaat vaak vanzelf.
Maar opruimen kun je niet alleen in je huis doen.
Je kunt ook ruimte maken in je hoofd en in je lichaam. En precies daar ligt de energie van deze maand.
Voorjaarsenergie en het Hout-element
In de Chinese geneeskunde wordt de natuur gebruikt om het lichaam beter te begrijpen. Alles beweegt volgens het ritme van de seizoenen: winter, lente, zomer, nazomer en herfst. Elk seizoen heeft zijn eigen energie.
Kijk maar naar wat er in de natuur gebeurt.
Zaadjes breken open, knoppen verschijnen en planten groeien weer naar het licht.
In de Chinese geneeskunde hoort deze voorjaarsenergie bij het Hout-element en de meridianen van Lever en Galblaas.
De energie van de meridianen* van Lever en Galblaas staat voor:
• groei
• richting
• visie
• besluitvaardigheid
• innerlijke flexibiliteit
*Meridianen zijn energiebanen in het lichaam zoals beschreven in de traditionele Chinese geneeskunde (TCM). Volgens deze visie stroomt er door ons lichaam levensenergie, ook wel Qi genoemd. Deze energie beweegt door een netwerk van meridiaanbanen dat het hele lichaam met elkaar verbindt. Elke meridiaan is verbonden met een orgaan of functie, bijvoorbeeld de lever- en galblaasmeridiaan. Wanneer de energie in deze banen vrij kan stromen, voelt het lichaam in balans. Wanneer de energie blokkeert of verzwakt, kunnen er klachten ontstaan zoals spanning, vermoeidheid of pijn.
De Lever zorgt voor een vrije doorstroming van energie (Qi) door het lichaam. Ze ondersteunt het verwerken van emoties en speelt binnen de Chinese geneeskunde een belangrijke rol in het ontgiftingsproces.
Wanneer deze energie vrij stroomt, kun je dat merken aan:
• helderheid in je hoofd
• ruimte in je lichaam
• motivatie om dingen aan te pakken
Maar wanneer de energie stagneert, kunnen er klachten ontstaan zoals:
• vermoeidheid
• prikkelbaarheid of frustratie
• gespannen nek en schouders
• hoofdpijn
• spijsverteringsklachten
• moeite met keuzes maken
Veel vrouwen van 50+ hebben jarenlang vooral voor anderen gezorgd. Veel vrouwen voelen in deze levensfase ook de behoefte om weer meer ruimte voor zichzelf te maken.
Maart stelt daarom een zachte maar duidelijke vraag:
Wat mag er weg?
Opruimen op drie lagen
Wanneer je je huis opruimt, ontstaat er lucht.
Wanneer je je hoofd opruimt, ontstaat er rust.
Wanneer je je lichaam ondersteunt in het loslaten, ontstaat er energie.
Dat is waar de Kracht van 3 in deze maand over gaat: ruimte maken op drie niveaus.
1. Voetreflextherapie, lever en galblaas
In mijn praktijk voor voetreflextherapie en TCM fytotherapie in Grubbenvorst, regio Venlo en Horst, werk ik in deze periode vaak met de energie van de lente en de meridianen van Lever en Galblaas.
Het doel hiervan is om:
• stagnatie in het lichaam te verminderen
• de ontgifting te ondersteunen
• spanning in spieren te verzachten
• emotionele blokkades zachter te maken
Veel cliënten ervaren na een behandeling meer ruimte in hun ademhaling en meer helderheid in hun denken. Alsof er letterlijk iets is opgeruimd.
2. Fytotherapie, mariadistel en paardenbloem
De lente is een mooi moment om het lichaam op een zachte manier te ondersteunen bij het opruimen van afvalstoffen. Twee kruiden die hier goed bij passen zijn mariadistel en paardenbloem.
Mariadistel
• ondersteunt en beschermt de lever
• helpt bij herstel en vermoeidheid
Paardenbloem
• stimuleert lever- en galwerking
• ondersteunt de spijsvertering
• helpt bij de afvoer van afvalstoffen
Deze kruiden passen bijzonder goed bij vrouwen in en na de overgang. Door hormonale veranderingen kan de lever in deze fase van het leven namelijk extra belast worden.
Wil je weten welke kruiden of combinatie het beste bij jouw situatie past, dan kun je altijd contact met mij opnemen voor persoonlijk advies. Samen kunnen we kijken welke thee of tinctuur jouw lichaam het beste ondersteunt.
3. Thuisondersteuning
Een kleine loslaatoefening
Loslaten begint vaak met bewust worden.
Een eenvoudige oefening:
• Schrijf drie dingen op die je energie kosten.
• Vraag jezelf af: Is dit nog van mij?
• Adem diep in.
• Adem langzaam uit en stel je voor dat spanning via je voeten de aarde in zakt.
Herhaal dit dagelijks een paar minuten.
Ruimte maken voor nieuwe richting
De lente vraagt niet om harder werken, ze vraagt om ruimte maken.
De Lever houdt van beweging, de Galblaas helpt je keuzes maken.
Wanneer deze energie vrij kan stromen, ontstaat er daadkracht zonder forceren. Je voelt weer waar je naartoe wilt. Niet vanuit moeten, maar vanuit innerlijke helderheid.
De natuur laat het ons ieder jaar zien:
Groei begint met ruimte maken.
Wat mag jij dit voorjaar opruimen?
In je huis, in je hoofd of in je lichaam?
Soms begint verandering met één klein moment van aandacht.
Woon je in Grubbenvorst, Horst, Venlo of omgeving en voel je dat je lichaam wat ondersteuning kan gebruiken bij het loslaten van spanning en vermoeidheid?
In mijn praktijk werk ik met voetreflextherapie en TCM fytotherapie om het lichaam weer in balans te brengen.
Wil je meer lezen over de Kracht van 3 in mijn praktijk?
Lees hier verder: https://sylviagijsen.nl/de-kracht-van-3/
Liefs,
Sylvia
Silly Dreams voetreflextherapie en TCM Fytotherapie
Nog meer tips om goed voor jezelf te zorgen download mijn gratis weggever https://sylviagijsen.nl/gratis-weggever/
#lente energie #levermeidiaan #TCM Lente #voetreflextherapie #vrouwen 50+
De weken voor Kerst brengen elk jaar opnieuw een bijzondere energie met zich mee. Het…