Na de rust en vertraging van januari ontstaat er in februari vaak iets subtiels.
De dagen worden langzaam lichter. De natuur lijkt nog in rust, maar onder de oppervlakte komt beweging op gang. Veel vrouwen ervaren in deze maand een gevoel dat moeilijk te benoemen is: er klopt iets, maar ik weet nog niet wat. Het hoofd wil vooruit, terwijl het lichaam om aandacht vraagt. Luisteren naar je lichaam betekent niet dat je direct antwoorden hoeft te hebben. Het betekent dat je bereid bent stil te staan om je lichaamssignalen te herkennen.
Wat betekent luisteren naar je lichaam?
Je lichaam communiceert voortdurend, niet in woorden maar via signalen, zoals:
• vermoeidheid of spanning
• een vol of onrustig hoofd
• overgevoeligheid voor prikkels
• moeite met concentreren of helder voelen.
Na een lange periode van ‘doorgaan’ zijn deze signalen vaak subtiel. Ze worden gemakkelijk genegeerd omdat ze niet luid genoeg zijn. Het is belangrijk om je lichaamssignalen te herkennen.
Juist hierin ligt echter de sleutel tot herstel: niet door harder te zoeken, maar door beter te voelen.
De Kracht van 3, afstemmen in plaats van oplossen.
In februari werk ik in mijn praktijk met De Kracht van 3, gericht op verfijning, waarneming en innerlijke rust.
1. Voetreflextherapie, de zintuigen als ingang
De reflexzones van de zintuigen (ogen, oren, neus en evenwicht) spelen een belangrijke rol in hoe informatie en prikkels worden verwerkt.
Overbelasting van deze zones kan zich uiten in:
• een vol hoofd
• moeite met focussen
• sneller overprikkeld zijn
• het gevoel ‘te veel binnen te krijgen’
Door deze zones zacht en aandachtig te behandelen:
• kalmeert het zenuwstelsel
• wordt de waarneming helderder
• ontstaat er meer innerlijke rust door te luisteren naar je lichaam
Niet om iets te forceren, maar om ruimte te creëren.
2. Fytotherapie, rust voor hoofd en hart
In februari ligt de nadruk op kruiden die ondersteunen bij innerlijke onrust en gevoeligheid.
• Citroenmelisse (Melissa officinalis)
Werkt verzachtend op het zenuwstelsel en ondersteunt bij spanning, piekeren en een opgejaagd gevoel.
• Passiebloem (Passiflora incarnata)
Helpt gedachten tot rust te brengen en bevordert diepe ontspanning, vooral bij emotionele gevoeligheid.
Deze kruiden werken niet verdovend, maar verhelderend en harmoniserend. Ze ondersteunen het vermogen om beter te voelen wat van jou is, en wat niet.
3. Ondersteuning voor thuis, dagelijks voetencontact
Luisteren naar je lichaam begint bij contact.
Niet bij analyseren, maar bij voelen.
Dagelijks bewust voetencontact helpt om:
• uit het hoofd te zakken
• het lichaam beter te bewonen
• signalen eerder op te merken
Dit hoeft niet lang te duren; de kracht zit in de herhaling.
Eenvoudig moment voor thuis (2–5 minuten):
Leg beide handen rustig op je voeten.
Voel de warmte en het contact.
Je hoeft niets te masseren of te veranderen.
Adem rustig in en uit en stel jezelf zacht de vraag:
Wat voel ik nu?
Zonder analyse, zonder oordeel.
Waarom deze maand geen opdrachten?
Omdat luisteren naar je lichaam niet ontstaat door iets te moeten doen.
Het ontstaat door ruimte te laten.
Veel vrouwen zijn gewend signalen direct om te zetten in actie. In februari mag het lichaam eerst gehoord worden.
Misschien helpt het om jezelf af en toe een vrag te stellen:
Welk signaal van mijn lichaam schuif ik meestal het snelst opzij?
Niet om een antwoord te vinden en zeker niet om er iets mee te moeten doen. Deze vraag staat er omdat vragen ruimte openen. Ze nodigt uit tot luisteren zonder druk. Waar adviezen vaak het hoofd activeren, helpt een open vraag het lichaam om zich te laten horen op zijn eigen tempo.
Je mag deze vraag meenemen in je dag, of haar gewoon laten liggen. Soms werkt ze pas door wanneer je even niets probeert te begrijpen.
Tot slot
Februari is geen maand van grote stappen. Het is een maand van verfijning, afstemming en innelijk luisteren.
In mijn praktijk zie ik vaak dat juist hier een omslag begint, niet doordat klachten verdwijnen maar doordat vrouwen zichzelf weer gaan voelen.
Met de Kracht van 3 ontstaat rust, helderheid en vertrouwen in het eigen lichaam. Je lichaam weet meer dan je denkt. Het vraagt alleen om aandacht.
Lees meer over de Kracht van 3: https://sylviagijsen.nl/de-kracht-van-3/
Liefs Sylvia
Silly Dreams, Voetreflextherapie en TCM Fytotherapie
0 reacties