Inspiratie
Lees hier verhalen, inzichten en fijne tips
Ga rustig en ontspannen naar Kerst toe
Over kiezen voor wat écht belangrijk is De weken voor Kerst zijn vaak gevuld met drukte.Afspraken, lijstjes, boodschappen, sociale verplichtingen…Voor je het weet, ren je jezelf voorbij terwijl juist deze tijd uitnodigt tot rust en bezinning. Maar wat is nu écht...
De donkere dagen voor Kerst, natuurlijke ondersteuning & rust
De weken voor Kerst brengen elk jaar opnieuw een bijzondere energie met zich mee. Het is buiten donker, de dagen zijn kort en veel vrouwen voelen dat hun lichaam anders reageert dan in de lichte maanden. We slapen vaak lichter, voelen ons sneller emotioneel en merken dat onze energie eerder uitgeput is.
magnesium
Waarom magnesium zo belangrijk is voor vrouwen van 50+
Magnesium wordt niet voor niets het “anti-stressmineraal” genoemd: het helpt bij ontspanning, slaap, energie en sterke botten. Toch hebben veel vrouwen boven de 50 ongemerkt een tekort, met klachten als vermoeidheid, spierkrampen en onrustige nachten. In mijn nieuwste blog lees je waarom dit tekort zo vaak voorkomt, welke signalen je kunt herkennen en hoe magnesiumolie en voetenbaden je op een zachte en natuurlijke manier kunnen ondersteunen.
Beter slapen na je 50e
Veel vrouwen merken dat het lastiger wordt om beter te slapen na je 50e. Tijdens en na de overgang veranderen hormonen wat kan leiden tot slaapproblemen, een lichtere nachtrust of moeite met inslapen. Gelukkig zijn er natuurlijke manieren om weer meer rust te vinden....
Vermoeidheid vrouw 50+: hoe je je levenskracht hervindt na je 50e
Veel vrouwen ervaren na hun 50e dat hun energie minder vanzelfsprekend is. Vermoeidheid bij vrouwen van 50+ komt vaak voor door hormonale veranderingen, de overgang of de drukte van het dagelijks leven. Misschien herken je dit: • Je slaapt minder diep en wordt niet...
Boost jouw immuunsysteem
Boost jouw immuunsysteem De blaadjes gaan weer vallen en de herfst is in aantocht. Wat betekent dit voor onze weerstand? De zon schijnt minder en we krijgen minder vitamine D. Hierdoor wordt ons immuunsysteem verzwakt, we hebben minder weerstand tegen de invloeden van...
“Voor vrouwen die zichzelf onderweg zijn kwijtgeraakt”